Ernährung

Wer sich frisch und gesund ernähren möchte, kauft am besten saisonal und regional sein Obst und Gemüse. Es schont zum einen nicht nur den Geldbeutel, sondern ist auch gleichzeitig gut für unsere Umwelt. Denn…

Sobald die Sonne für uns lacht, zieht es uns nach draußen. Da gibt es doch kaum etwas Schöneres, als den Picknickkorb mit allerlei Leckereien zu füllen und sich ein schönes Plätzchen mit seinen Liebsten…

Spargel, ob grün oder weiß, ist einfach unglaublich lecker und schnell zubereitet. Er ist sehr kalorienarm und besteht zu 95% aus Wasser, dennoch enthält er sehr viele Ballaststoffe, die lange satt machen. Grüner Spargel…

Sind wir doch mal ehrlich: wenn es im Alltag hektisch wird und wir hungrig sind, dann greifen wir schnell zu Fertigprodukten oder Fastfood. Aber das muss gar nicht sein. Mit einem Meal Prep Wochenplan…

Eine Entgiftungs-Kur kann für den Körper anstrengend sein, vorallem wenn man noch nicht daran gewöhnt ist. Es ist dennoch sinnvoll dem Körper ab und an eine Pause zu gönnen, um sich wieder zu regenerieren…

Armer Ritter, Deftiges Bauernfrühstück, Zwiebelsuppe und Co.. Die Gerichte, die es damals bei Oma und Opa schon gab, sind heute so up-to-date wie vor hundert Jahren. Denn oft sind es doch die einfachsten Dinge,…

Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst und wenn man so will in unseren Genen verankert. Jahrtausende spielte es in fast allen Religionen eine Rolle, meist als Reinigungsritual für Körper und Seele. Heute…

Neues Jahr, neue Vorsätze. Wir möchten frisch und gesund ins neue Jahr starten und gemeinsam mit Dir eine Detoxwoche einlegen. Gestartet wird am 4. Januar 2021. In unserem #DetoxmitFine PDF findest Du alles, was…

Zugegeben, auch wir lieben eine gute Matcha-Latte am Morgen und toppen unsere Acai-Bowl mit Goji-Beeren und Chiasamen. Denn die gesunden Food Trends schmecken nicht nur lecker, sie versprechen auch allerlei gesundheitsfördernde Eigenschaften. Doch was…

Essen vorbereiten und sich somit gesünder und besser ernähren, das funktioniert wunderbar mit Meal Prep. Meal Prep bedeutet nichts anderes als Essensvorbereitung. Das heißt, Du kochst gleich für mehrere Tage Dein Essen vor. Was…